NLPとタイムラインセラピー

NLPタイムラインセラピーとは？

NLPタイムラインセラピーとは、第3世代NLPの代表的な人物の
タッドジェームスによって開発されました。

このタイムラインセラピーによって、
過去のトラウマを解消することができ、
未来において自分の夢を達成するときに、
とても効果的な事が可能となります。

NLPタイムラインセラピーの手順は、以下の通りです。

＜NLPタイムラインセラピーの手順＞

１、自分の立ち位置から前後ろにラインをイメージします。
２、自分の後ろを過去として、前を未来とします。
３、前を向いたまま後ろに歩いて行きます。
そして、歩きながら自分のイメージの中で、
過去へと遡っていきます。
４、そして、過去の中で自分がうまくいった体験を追体験して、
リソースフルな状態を引き起こしたり。
過去のトラウマを解消する事をします。
５、充分に遡った後に、未来に向かいます。
６、未来に向かうときは、時間などを設定すると、
イメージを持ちやすくなるかと思います。
７、過去の成功体験を持ったまま。あるいは過去の失敗をリフレーミングして、
未来に向かうことによって、自分自身の未来における成功がとてもイメージしやすくなります。
これが、NLPタイムラインセラピーの手順です。

NLPのテクニックの中でも、とても有効なテクニックなので、
おすすめです。